dimanche 25 octobre 2015

CALENDRIER PROVISOIRE

Il n' y a pas de cours pendant les samedis des vacances  ni le 14 novembre (tir a l'arc), or les competitions approchent.
Je vous propose donc un entrainement special vitesse jeudi matin de 10h à 11h30, reservé aux patineurs qui vont s'engager en competition, je ne prends pas les debutants.
Ensuite entrainement le 07 normal puis le 21. et 28
Il y a une competition ouverte a tous le dimanche 15 à villeparisis region parisienne, je pense que ce n'est que l'apres midi.
il y en a une autre pour tous et debutants le 06 a eprnay toute la journée ( formule un peu similaire a notre open)
le 12 et 13  decembre premier week end PBM, qualifs france a Saint jean de la ruell (orleans) je vais essayer de reserver un gite comme l'an dernier
le 10 janvier competition a Montreuil
le 16 et 17 janvier 2ème PBM a Longjumeau.
les Frances auront lieu a st Brieuc le 06 07 fevrier.

Nous ferons un stage pendant les vacances de noel 2 ou 3 jours

Nous ferons le record de l'heure et la fete de noel le 19 decembre.

lundi 21 septembre 2015

lugdunum, belle journee de reprise

Résultats trés encourageant pour Louis Simon et le coach ce week end à Lyon. détails à venir

Simon Lallement 30ème / 175    en 41 minutes et 16 secondes soit 30,5 km/h de moyenne 
Louis Protat  75 ème  /  175       en 47 minutes et 14 secondes soit 26,5 km/h de moyenne 
 Fabien   Lallement  30ème / 98   en 1 heure 16 minutes et 21 secondes soit 33 km/h de moyenne


vendredi 28 août 2015

Nouvelle saison

La reprise des entrainements se fera le samedi 05 septembre:
Lors de cette séance, les jeunes pourront rouler sur l'anneau et je les observerai pour leur donner leur groupe. en deuxième heure, entrainement basique vitesse pour une reprise en douceur
Nous vous remettrons tous les documents nécéssaires pour les inscriptions
Je vous rappelle que le premier cours de 14h à 15h est fléché pour les débutants et leurs parents éventuellement, et le créneau 15h 16h compétition.

Quelques dates à retenir:
Le dimanche 20 septembre: Semi marathon et marathon à Lyon
Le samedi 26 et dimanche 27 stage régional à Chaource avec un entraineur national ( pour les coureurs)
Le samedi 26 première étape du "marathon fitness tour"
Le dimanche 18 octobre open de Chaource, notre compétition annuelle....

Quand vous serez prêts...je vous enmène là....

dimanche 10 mai 2015

REPRISE MAI

PROGRAMME DE REPRISE:
Vendredi 15 mai, première randonnée roller de Troyes, rendez vous a 20h30 place de l'hotel de ville
samedi 16 mai, entrainement normal au cosec
samedi 16 mai, dernère étape history fitness tour
samedi 23 mai, semi marathon de Carole, pas d'entrainement.
samedi 30 mai entrainement a Crogny en fonction du temps
dimanche 31 mai 6H de l'UTT
samedi 06 juin aprés midi demo et entrainement à Oxylane

vendredi 27 mars 2015

voie verte annulée

Pas de sortie demain temps trop imprévisible, rendez vous samedi prochain au cosec.

fabien