tag:blogger.com,1999:blog-2233259808511533782024-02-19T20:56:14.321-08:00.ROLLER DE VITESSE MJC CHAOURCERejoignez nous dans toutes nos aventures à travers ce blog puis à Chaource et vive la glisse...Unknownnoreply@blogger.comBlogger70125tag:blogger.com,1999:blog-223325980851153378.post-87560410687579699312015-12-15T00:39:00.000-08:002015-12-15T00:39:39.714-08:00pbm 13 decembre<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgHTypa-9fcrhEGUQ5asLMsjn5-84rKiG-7_TjUAPp-CvwlCnlzxRfvmxOXO7Ln64BYUYmUzmuXYhxjHdZM6sK3nJ8jQxulZ9_lyzCsBH193o9poPJIUJNHz2blOem9CklPvjBU3kFqPpnq/s1600/lorine+pbm.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="213" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgHTypa-9fcrhEGUQ5asLMsjn5-84rKiG-7_TjUAPp-CvwlCnlzxRfvmxOXO7Ln64BYUYmUzmuXYhxjHdZM6sK3nJ8jQxulZ9_lyzCsBH193o9poPJIUJNHz2blOem9CklPvjBU3kFqPpnq/s320/lorine+pbm.jpg" width="320" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjRCat6hdbV6kBs5hZMnNjK_d-sqnKsHG0sz-J-KHNUz7dOIkbuTZ_iGR5B7WOBetXE2U8BbRfcA8spAYThY1qfmpH6Z7hr67cPf0qpKK6Ib-riblLFFiTbweilE4TuWF1WY7Enp5zphSd9/s1600/LUCIEN.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="213" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjRCat6hdbV6kBs5hZMnNjK_d-sqnKsHG0sz-J-KHNUz7dOIkbuTZ_iGR5B7WOBetXE2U8BbRfcA8spAYThY1qfmpH6Z7hr67cPf0qpKK6Ib-riblLFFiTbweilE4TuWF1WY7Enp5zphSd9/s320/LUCIEN.jpg" width="320" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiMQwhCZcmlFngQVAGaobszxD2UB0Dc8RqlA_Rmi9nndiQ7DozAU_lN0XvfcklXo99ZIEe6AepzEKRLlGKKKiN0cFWFa7nKIHnlucQsAgcO15m4GnjBW8vgVxf7fx8j0HtIQu-nCsePilMg/s1600/LULU.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="213" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiMQwhCZcmlFngQVAGaobszxD2UB0Dc8RqlA_Rmi9nndiQ7DozAU_lN0XvfcklXo99ZIEe6AepzEKRLlGKKKiN0cFWFa7nKIHnlucQsAgcO15m4GnjBW8vgVxf7fx8j0HtIQu-nCsePilMg/s320/LULU.jpg" width="320" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgN5gQnCpiQ7Pwn_1Nz6WrbqcS2Qs-5_lv7NzPvBgn80IKs_uGxcFMr1huAkGvAoyMw0R1eDDqsTjqpw1R0rH2fDZSyY4BUBAw8A-JkDAa7le6iAyBTJZDSN_E9o0g9SmXcsMaAZCBz9Sv2/s1600/MAT.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="213" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgN5gQnCpiQ7Pwn_1Nz6WrbqcS2Qs-5_lv7NzPvBgn80IKs_uGxcFMr1huAkGvAoyMw0R1eDDqsTjqpw1R0rH2fDZSyY4BUBAw8A-JkDAa7le6iAyBTJZDSN_E9o0g9SmXcsMaAZCBz9Sv2/s320/MAT.jpg" width="320" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhOGtTTxNzYRlPjjE410l4hW4VLMKv7ufnrjhSkWsSXSVmQ_GMB8SlZtdKzwrB5c9wM8TDq1yqMpMpZHeKWP82DDJdEOPKrJmWqD8UZ51D2zhlw07xmDwMP0D5cHAHlFLA5mdK-7taEcYZc/s1600/NATH.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="213" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhOGtTTxNzYRlPjjE410l4hW4VLMKv7ufnrjhSkWsSXSVmQ_GMB8SlZtdKzwrB5c9wM8TDq1yqMpMpZHeKWP82DDJdEOPKrJmWqD8UZ51D2zhlw07xmDwMP0D5cHAHlFLA5mdK-7taEcYZc/s320/NATH.jpg" width="320" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjYWeWrO_CVQl5iPST5VmkINUl1nS900ZzMD62YC7b-tQJUfkk2auPzkzCL6M5clZ3lLXDX-Ycyo0RdXlEAR7s5vgqkZySdpOKmeOXdpfBiSGapZzaI3iAL2uVTe8OuXG1Fb_sqET5LWWpM/s1600/SACHOUILLE.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="213" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjYWeWrO_CVQl5iPST5VmkINUl1nS900ZzMD62YC7b-tQJUfkk2auPzkzCL6M5clZ3lLXDX-Ycyo0RdXlEAR7s5vgqkZySdpOKmeOXdpfBiSGapZzaI3iAL2uVTe8OuXG1Fb_sqET5LWWpM/s320/SACHOUILLE.jpg" width="320" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgrdhyphenhyphenOrk-LVRBTim8xMdIfiyZrZUdJV0QbjGbVObFCodDx4E3ZO3txxUEy0IckuwokSNoZtPrh-vTSVBwzNsYivx0WhtVNYDcxHhHfPBTEZanNsutJH7wd2xDZ70nwr5ztZVD2iQY_btXp/s1600/SIM4.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="213" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgrdhyphenhyphenOrk-LVRBTim8xMdIfiyZrZUdJV0QbjGbVObFCodDx4E3ZO3txxUEy0IckuwokSNoZtPrh-vTSVBwzNsYivx0WhtVNYDcxHhHfPBTEZanNsutJH7wd2xDZ70nwr5ztZVD2iQY_btXp/s320/SIM4.jpg" width="320" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj_C5FmErfUbPyoI-ZVkLJHG1JepeZxF8IG4lly2OD6LxZGrn0Zl6qcYY0doc5292cT-eVW_o4PiiTtLDSVf6H3fhyCyZmM-_nVaqD0kYGhaYiFoHcs2JFdREIwJ9mdpRQJjDJkIrdASGee/s1600/SIM5.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="213" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj_C5FmErfUbPyoI-ZVkLJHG1JepeZxF8IG4lly2OD6LxZGrn0Zl6qcYY0doc5292cT-eVW_o4PiiTtLDSVf6H3fhyCyZmM-_nVaqD0kYGhaYiFoHcs2JFdREIwJ9mdpRQJjDJkIrdASGee/s320/SIM5.jpg" width="320" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgsefgCRxBmEu9oxxUdnNhk83wBlBrFbZHWpfqDub89BiU3fxQHE96qsj-wmEM1QmJpY2vCoE9I7vTWYA487c-YT1wRko8jnHSPtHFS44ipR_Por4BFvPLj6cSb9lQY42gIs5hypJcWFk6x/s1600/SIM+2.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="213" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgsefgCRxBmEu9oxxUdnNhk83wBlBrFbZHWpfqDub89BiU3fxQHE96qsj-wmEM1QmJpY2vCoE9I7vTWYA487c-YT1wRko8jnHSPtHFS44ipR_Por4BFvPLj6cSb9lQY42gIs5hypJcWFk6x/s320/SIM+2.jpg" width="320" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj5JlX7Kw-kUbBGx1_rgRRPrJKVxO15Iw6Qh4fjW_uO4wcxRO4IOe_q3oMTrCb8WWmil4drHomI1MuRwLgSPxlyxn-bIVgYwDhiadjDkQF4AmZXlZTWUUdkEgud3SfGzz8OHBHoN2r5iLz2/s1600/SIM+3.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj5JlX7Kw-kUbBGx1_rgRRPrJKVxO15Iw6Qh4fjW_uO4wcxRO4IOe_q3oMTrCb8WWmil4drHomI1MuRwLgSPxlyxn-bIVgYwDhiadjDkQF4AmZXlZTWUUdkEgud3SfGzz8OHBHoN2r5iLz2/s320/SIM+3.jpg" width="213" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjjmNEzxfhBK2th9MFDQsm4Vt0F_kiK92TqrgquO-T1Gn5q2DfslCd8B7wYlVkvkqyba3Vq61fRImJbJ5XGhJ9GO49r7_EVD9ShdCmKyXdoH5ZJmN2RxYduPxmmNzG4_uXiW_XZbe6OxSBo/s1600/SIM.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="213" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjjmNEzxfhBK2th9MFDQsm4Vt0F_kiK92TqrgquO-T1Gn5q2DfslCd8B7wYlVkvkqyba3Vq61fRImJbJ5XGhJ9GO49r7_EVD9ShdCmKyXdoH5ZJmN2RxYduPxmmNzG4_uXiW_XZbe6OxSBo/s320/SIM.jpg" width="320" /></a></div>
<br />Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-223325980851153378.post-25894949298765059502015-10-25T12:14:00.002-07:002015-10-25T12:14:25.879-07:00CALENDRIER PROVISOIREIl n' y a pas de cours pendant les samedis des vacances ni le 14 novembre (tir a l'arc), or les competitions approchent.<br />Je
vous propose donc un entrainement special vitesse jeudi matin de 10h à
11h30, reservé aux patineurs qui vont s'engager en competition, je ne
prends pas les debutants.<br />Ensuite entrainement le 07 normal puis le 21. et 28<br />Il y a une competition ouverte a tous le dimanche 15 à villeparisis region parisienne, je pense que ce n'est que l'apres midi.<br />il y en a une autre pour tous et debutants le 06 a eprnay toute la journée ( formule un peu similaire a notre open)<br />le
12 et 13 decembre premier week end PBM, qualifs france a Saint jean de
la ruell (orleans) je vais essayer de reserver un gite comme l'an
dernier<br />le 10 janvier competition a Montreuil<br />le 16 et 17 janvier 2ème PBM a Longjumeau.<br />les Frances auront lieu a st Brieuc le 06 07 fevrier.<br /><br />Nous ferons un stage pendant les vacances de noel 2 ou 3 jours <br /><br />Nous ferons le record de l'heure et la fete de noel le 19 decembre.Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-223325980851153378.post-7615247732393722992015-10-16T01:55:00.001-07:002015-10-16T01:55:51.076-07:00OPEN <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjG2dBkkQliImsY7pyUu6t9-ZNNZ0_L7P-jb7r0vGl8P_7GAs4p0Gexm5c5CIqN7rbOimfZPVMb6T68pRkJIaPx7ByhSGF7vB67LVdPO2PYWT_JPgH2FioRCPFoOOmthTbXFfsf_rqSkiBw/s1600/affiche+open+chaource.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjG2dBkkQliImsY7pyUu6t9-ZNNZ0_L7P-jb7r0vGl8P_7GAs4p0Gexm5c5CIqN7rbOimfZPVMb6T68pRkJIaPx7ByhSGF7vB67LVdPO2PYWT_JPgH2FioRCPFoOOmthTbXFfsf_rqSkiBw/s320/affiche+open+chaource.jpg" width="226" /></a></div>
<br />Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-223325980851153378.post-47000217425699573132015-09-21T05:12:00.000-07:002015-09-24T23:36:45.737-07:00lugdunum, belle journee de reprise Résultats trés encourageant pour Louis Simon et le coach ce week end à Lyon. détails à venir<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi_ljFTPSoEhEgMgf_1y8j8rKUHX3FQzUG3EFX6YbtW6gzWUZgb87lYGe6V1rpQCPa9RAKM1rwghvZQVAXOZ5rVATS_r7cbWboOxABEie7NIcKoCct6acwcKzuYpOBBm4wytOBiM1uIdbLF/s1600/20150920_131942.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="150" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgSLHo10-i372C6hxRwfKmaOwJCf8yXm0HABD4K8fKglyB3WLqHGYWevZ8d8KBRElp8pC_szHVRcfTIgTjattsUQpao0IzK_Tta6by_pkZgHYsDXb16NFZQpl0bzSn7biN6ke9Ote9IyRFM/s200/20150920_131219.jpg" width="200" /><img border="0" height="150" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi_ljFTPSoEhEgMgf_1y8j8rKUHX3FQzUG3EFX6YbtW6gzWUZgb87lYGe6V1rpQCPa9RAKM1rwghvZQVAXOZ5rVATS_r7cbWboOxABEie7NIcKoCct6acwcKzuYpOBBm4wytOBiM1uIdbLF/s200/20150920_131942.jpg" width="200" /> </a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
Simon Lallement 30ème / 175 en 41 minutes et 16 secondes soit 30,5 km/h de moyenne </div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
Louis Protat 75 ème / 175 en 47 minutes et 14 secondes soit 26,5 km/h de moyenne </div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
Fabien Lallement 30ème / 98 en 1 heure 16 minutes et 21 secondes soit 33 km/h de moyenne </div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEijYOoMQhyntooLH-Zd5_cOtW_AeR_xAYcA_ZaICRMv1675BA8hATG6t-79DY9XLKT4_-1NgMJ-_AHF4-Ieof2f_5Ax-E03VnrnRkF-kDl_JKJ2vx64itrhH77vLPdjs8BMsTQR-eKKZ3cS/s1600/20150920_134219.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="150" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEikZlU-fzko3xN4zzTf1bvHrezkay0IP-tel96vKJ5F-TR4QAaGXX_cRBJIPg9PgpaY46x5befV_qkx6drj3cAJq4bpGHeAQAywKOaOoqUy6QaRw2-QVpRy1G_Xc8AltwJqlf8aPjSR4j4D/s200/20150920_134158.jpg" width="200" /><img border="0" height="150" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEijYOoMQhyntooLH-Zd5_cOtW_AeR_xAYcA_ZaICRMv1675BA8hATG6t-79DY9XLKT4_-1NgMJ-_AHF4-Ieof2f_5Ax-E03VnrnRkF-kDl_JKJ2vx64itrhH77vLPdjs8BMsTQR-eKKZ3cS/s200/20150920_134219.jpg" width="200" /></a></div>
<br />Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-223325980851153378.post-69984590718144745312015-08-28T01:36:00.001-07:002015-08-28T01:36:34.155-07:00Nouvelle saisonLa reprise des entrainements se fera le samedi 05 septembre:<br />
Lors de cette séance, les jeunes pourront rouler sur l'anneau et je les observerai pour leur donner leur groupe. en deuxième heure, entrainement basique vitesse pour une reprise en douceur<br />
Nous vous remettrons tous les documents nécéssaires pour les inscriptions<br />
Je vous rappelle que le premier cours de 14h à 15h est fléché pour les débutants et leurs parents éventuellement, et le créneau 15h 16h compétition.<br />
<br />
Quelques dates à retenir:<br />
Le dimanche 20 septembre: Semi marathon et marathon à Lyon<br />
Le samedi 26 et dimanche 27 stage régional à Chaource avec un entraineur national ( pour les coureurs)<br />
Le samedi 26 première étape du "marathon fitness tour"<br />
Le dimanche 18 octobre open de Chaource, notre compétition annuelle....<br />
<br />
Quand vous serez prêts...je vous enmène là....<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<iframe width="320" height="266" class="YOUTUBE-iframe-video" data-thumbnail-src="https://i.ytimg.com/vi/Bn8fl81HNFI/0.jpg" src="https://www.youtube.com/embed/Bn8fl81HNFI?feature=player_embedded" frameborder="0" allowfullscreen></iframe></div>
Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-223325980851153378.post-3918010036258734042015-05-10T03:51:00.001-07:002015-05-10T03:51:46.507-07:00REPRISE MAIPROGRAMME DE REPRISE:<br />
Vendredi 15 mai, première randonnée roller de Troyes, rendez vous a 20h30 place de l'hotel de ville<br />
samedi 16 mai, entrainement normal au cosec<br />
samedi 16 mai, dernère étape history fitness tour<br />
samedi 23 mai, semi marathon de Carole, pas d'entrainement.<br />
samedi 30 mai entrainement a Crogny en fonction du temps<br />
dimanche 31 mai 6H de l'UTT<br />
samedi 06 juin aprés midi demo et entrainement à Oxylane<br />
<img alt="" class="IMF_MOYEN" src="http://www.sports-troyes.fr/uploads/Image/5a/IMF_MOYEN/GAB_TROYES/4289_741_Rando-roller.jpg" />Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-223325980851153378.post-20492226375498226782015-03-27T09:59:00.000-07:002015-03-27T09:59:01.653-07:00voie verte annuléePas de sortie demain temps trop imprévisible, rendez vous samedi prochain au cosec.<br />
<br />
fabienUnknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-223325980851153378.post-56366308646690976102015-03-22T12:05:00.002-07:002015-03-22T12:05:17.074-07:00samedi 28 marsSamedi prochain nous n'avons pas le gymnase, rendez vous a 13h30 au parc de menoy, nous ferons un entrainement exterieur si le temps est sec, 13h30 Circuit debutant, puis 14h30 circuit sportif, plus long. vous pourrez suivre en velo sur les voies vertes<br />
ceux qui le veulent, pique nique dans le parc à 12h30<br />
Bonne semaineUnknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-223325980851153378.post-29223413314323693452015-03-07T13:32:00.001-08:002015-03-07T13:37:53.206-08:00PRINTEMPS ES TU LA ?Retour sur le bitume...YES
<br />
<div class="post-header">
</div>
Encore en vacances mais impossible de rater ce temps magnifique alors
direction notre terrain de jeu préféré à Buchéres (zone logistique).
Simon et les autres se sont rassurés et on pris de bonnes pointes de
vitesse. vivement la prochaine<br />
Liens vidéos et diaporama:<br />
<span style="color: #666666;"><br /></span>
<span style="color: #666666;"><span style="background-color: black;"><a href="https://www.youtube.com/watch?v=zS4f9VFsesA&feature=youtu.be">https://www.youtube.com/watch?v=zS4f9VFsesA&feature=youtu.be</a></span></span><br />
<span style="color: #666666;"><span style="background-color: black;"><a href="http://youtu.be/QvvGcSNkfrY">http://youtu.be/QvvGcSNkfrY</a></span></span><br />
<span style="color: #666666;"><a href="http://youtu.be/mDLhOiZNQvc" target="_blank">http://youtu.be/mDLhOiZNQvc</a></span><br />
<br />
<br />
<div style="text-align: center;">
<img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi77FZKvGjQub9yHItKBHHKvH_WzJ9gIPJrn4O8MUvocQn-tIHy5aHUjtUIeBb__Ez03EMSQeWIXLTfy5BdyLeTIumJPq9rc1gn85OcZJIUWbVMlAbAGcBjuEp0VTCk5WTxHShyphenhyphenyWU-atU/s1600/20150307_145635.jpg" height="240" width="320" /></div>
Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-223325980851153378.post-23411706966796044262015-02-10T04:17:00.004-08:002015-02-10T04:17:44.629-08:00DES FRANCES DURS DURS DURS...MAIS BRAVO <!--[if gte mso 9]><xml>
<o:OfficeDocumentSettings>
<o:RelyOnVML/>
<o:AllowPNG/>
</o:OfficeDocumentSettings>
</xml><![endif]--><br />
<!--[if gte mso 9]><xml>
<w:WordDocument>
<w:View>Normal</w:View>
<w:Zoom>0</w:Zoom>
<w:TrackMoves/>
<w:TrackFormatting/>
<w:HyphenationZone>21</w:HyphenationZone>
<w:PunctuationKerning/>
<w:ValidateAgainstSchemas/>
<w:SaveIfXMLInvalid>false</w:SaveIfXMLInvalid>
<w:IgnoreMixedContent>false</w:IgnoreMixedContent>
<w:AlwaysShowPlaceholderText>false</w:AlwaysShowPlaceholderText>
<w:DoNotPromoteQF/>
<w:LidThemeOther>FR</w:LidThemeOther>
<w:LidThemeAsian>X-NONE</w:LidThemeAsian>
<w:LidThemeComplexScript>X-NONE</w:LidThemeComplexScript>
<w:Compatibility>
<w:BreakWrappedTables/>
<w:SnapToGridInCell/>
<w:WrapTextWithPunct/>
<w:UseAsianBreakRules/>
<w:DontGrowAutofit/>
<w:SplitPgBreakAndParaMark/>
<w:EnableOpenTypeKerning/>
<w:DontFlipMirrorIndents/>
<w:OverrideTableStyleHps/>
</w:Compatibility>
<m:mathPr>
<m:mathFont m:val="Cambria Math"/>
<m:brkBin m:val="before"/>
<m:brkBinSub m:val="--"/>
<m:smallFrac m:val="off"/>
<m:dispDef/>
<m:lMargin m:val="0"/>
<m:rMargin m:val="0"/>
<m:defJc m:val="centerGroup"/>
<m:wrapIndent m:val="1440"/>
<m:intLim m:val="subSup"/>
<m:naryLim m:val="undOvr"/>
</m:mathPr></w:WordDocument>
</xml><![endif]--><!--[if gte mso 9]><xml>
<w:LatentStyles DefLockedState="false" DefUnhideWhenUsed="false"
DefSemiHidden="false" DefQFormat="false" DefPriority="99"
LatentStyleCount="371">
<w:LsdException Locked="false" Priority="0" QFormat="true" Name="Normal"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" QFormat="true" Name="heading 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" SemiHidden="true"
UnhideWhenUsed="true" QFormat="true" Name="heading 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" SemiHidden="true"
UnhideWhenUsed="true" QFormat="true" Name="heading 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" SemiHidden="true"
UnhideWhenUsed="true" QFormat="true" Name="heading 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" SemiHidden="true"
UnhideWhenUsed="true" QFormat="true" Name="heading 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" SemiHidden="true"
UnhideWhenUsed="true" QFormat="true" Name="heading 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" SemiHidden="true"
UnhideWhenUsed="true" QFormat="true" Name="heading 7"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" SemiHidden="true"
UnhideWhenUsed="true" QFormat="true" Name="heading 8"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" SemiHidden="true"
UnhideWhenUsed="true" QFormat="true" Name="heading 9"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="index 1"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="index 2"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="index 3"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="index 4"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="index 5"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="index 6"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="index 7"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="index 8"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="index 9"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" SemiHidden="true"
UnhideWhenUsed="true" Name="toc 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" SemiHidden="true"
UnhideWhenUsed="true" Name="toc 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" SemiHidden="true"
UnhideWhenUsed="true" Name="toc 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" SemiHidden="true"
UnhideWhenUsed="true" Name="toc 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" SemiHidden="true"
UnhideWhenUsed="true" Name="toc 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" SemiHidden="true"
UnhideWhenUsed="true" Name="toc 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" SemiHidden="true"
UnhideWhenUsed="true" Name="toc 7"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" SemiHidden="true"
UnhideWhenUsed="true" Name="toc 8"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" SemiHidden="true"
UnhideWhenUsed="true" Name="toc 9"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Normal Indent"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="footnote text"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="annotation text"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="header"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="footer"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="index heading"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="35" SemiHidden="true"
UnhideWhenUsed="true" QFormat="true" Name="caption"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="table of figures"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="envelope address"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="envelope return"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="footnote reference"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="annotation reference"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="line number"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="page number"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="endnote reference"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="endnote text"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="table of authorities"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="macro"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="toa heading"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="List"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="List Bullet"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="List Number"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="List 2"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="List 3"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="List 4"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="List 5"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="List Bullet 2"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="List Bullet 3"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="List Bullet 4"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="List Bullet 5"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="List Number 2"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="List Number 3"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="List Number 4"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="List Number 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="10" QFormat="true" Name="Title"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Closing"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Signature"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="1" SemiHidden="true"
UnhideWhenUsed="true" Name="Default Paragraph Font"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Body Text"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Body Text Indent"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="List Continue"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="List Continue 2"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="List Continue 3"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="List Continue 4"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="List Continue 5"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Message Header"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="11" QFormat="true" Name="Subtitle"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Salutation"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Date"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Body Text First Indent"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Body Text First Indent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Note Heading"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Body Text 2"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Body Text 3"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Body Text Indent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Body Text Indent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Block Text"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Hyperlink"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="FollowedHyperlink"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="22" QFormat="true" Name="Strong"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="20" QFormat="true" Name="Emphasis"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Document Map"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Plain Text"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="E-mail Signature"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="HTML Top of Form"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="HTML Bottom of Form"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Normal (Web)"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="HTML Acronym"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="HTML Address"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="HTML Cite"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="HTML Code"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="HTML Definition"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="HTML Keyboard"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="HTML Preformatted"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="HTML Sample"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="HTML Typewriter"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="HTML Variable"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Normal Table"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="annotation subject"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="No List"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Outline List 1"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Outline List 2"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Outline List 3"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Table Simple 1"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Table Simple 2"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Table Simple 3"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Table Classic 1"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Table Classic 2"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Table Classic 3"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Table Classic 4"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Table Colorful 1"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Table Colorful 2"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Table Colorful 3"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Table Columns 1"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Table Columns 2"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Table Columns 3"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Table Columns 4"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Table Columns 5"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Table Grid 1"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Table Grid 2"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Table Grid 3"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Table Grid 4"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Table Grid 5"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Table Grid 6"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Table Grid 7"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Table Grid 8"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Table List 1"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Table List 2"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Table List 3"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Table List 4"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Table List 5"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Table List 6"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Table List 7"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Table List 8"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Table 3D effects 1"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Table 3D effects 2"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Table 3D effects 3"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Table Contemporary"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Table Elegant"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Table Professional"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Table Subtle 1"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Table Subtle 2"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Table Web 1"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Table Web 2"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Table Web 3"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Balloon Text"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="Table Grid"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Table Theme"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" Name="Placeholder Text"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="1" QFormat="true" Name="No Spacing"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="60" Name="Light Shading"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="61" Name="Light List"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="62" Name="Light Grid"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="63" Name="Medium Shading 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="64" Name="Medium Shading 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="65" Name="Medium List 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="66" Name="Medium List 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="67" Name="Medium Grid 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="68" Name="Medium Grid 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="69" Name="Medium Grid 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="70" Name="Dark List"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="71" Name="Colorful Shading"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="72" Name="Colorful List"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="73" Name="Colorful Grid"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="60" Name="Light Shading Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="61" Name="Light List Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="62" Name="Light Grid Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="63" Name="Medium Shading 1 Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="64" Name="Medium Shading 2 Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="65" Name="Medium List 1 Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" Name="Revision"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="34" QFormat="true"
Name="List Paragraph"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="29" QFormat="true" Name="Quote"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="30" QFormat="true"
Name="Intense Quote"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="66" Name="Medium List 2 Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="67" Name="Medium Grid 1 Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="68" Name="Medium Grid 2 Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="69" Name="Medium Grid 3 Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="70" Name="Dark List Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="71" Name="Colorful Shading Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="72" Name="Colorful List Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="73" Name="Colorful Grid Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="60" Name="Light Shading Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="61" Name="Light List Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="62" Name="Light Grid Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="63" Name="Medium Shading 1 Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="64" Name="Medium Shading 2 Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="65" Name="Medium List 1 Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="66" Name="Medium List 2 Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="67" Name="Medium Grid 1 Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="68" Name="Medium Grid 2 Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="69" Name="Medium Grid 3 Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="70" Name="Dark List Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="71" Name="Colorful Shading Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="72" Name="Colorful List Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="73" Name="Colorful Grid Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="60" Name="Light Shading Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="61" Name="Light List Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="62" Name="Light Grid Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="63" Name="Medium Shading 1 Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="64" Name="Medium Shading 2 Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="65" Name="Medium List 1 Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="66" Name="Medium List 2 Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="67" Name="Medium Grid 1 Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="68" Name="Medium Grid 2 Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="69" Name="Medium Grid 3 Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="70" Name="Dark List Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="71" Name="Colorful Shading Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="72" Name="Colorful List Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="73" Name="Colorful Grid Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="60" Name="Light Shading Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="61" Name="Light List Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="62" Name="Light Grid Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="63" Name="Medium Shading 1 Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="64" Name="Medium Shading 2 Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="65" Name="Medium List 1 Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="66" Name="Medium List 2 Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="67" Name="Medium Grid 1 Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="68" Name="Medium Grid 2 Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="69" Name="Medium Grid 3 Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="70" Name="Dark List Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="71" Name="Colorful Shading Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="72" Name="Colorful List Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="73" Name="Colorful Grid Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="60" Name="Light Shading Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="61" Name="Light List Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="62" Name="Light Grid Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="63" Name="Medium Shading 1 Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="64" Name="Medium Shading 2 Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="65" Name="Medium List 1 Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="66" Name="Medium List 2 Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="67" Name="Medium Grid 1 Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="68" Name="Medium Grid 2 Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="69" Name="Medium Grid 3 Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="70" Name="Dark List Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="71" Name="Colorful Shading Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="72" Name="Colorful List Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="73" Name="Colorful Grid Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="60" Name="Light Shading Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="61" Name="Light List Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="62" Name="Light Grid Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="63" Name="Medium Shading 1 Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="64" Name="Medium Shading 2 Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="65" Name="Medium List 1 Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="66" Name="Medium List 2 Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="67" Name="Medium Grid 1 Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="68" Name="Medium Grid 2 Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="69" Name="Medium Grid 3 Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="70" Name="Dark List Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="71" Name="Colorful Shading Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="72" Name="Colorful List Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="73" Name="Colorful Grid Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="19" QFormat="true"
Name="Subtle Emphasis"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="21" QFormat="true"
Name="Intense Emphasis"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="31" QFormat="true"
Name="Subtle Reference"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="32" QFormat="true"
Name="Intense Reference"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="33" QFormat="true" Name="Book Title"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="37" SemiHidden="true"
UnhideWhenUsed="true" Name="Bibliography"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" SemiHidden="true"
UnhideWhenUsed="true" QFormat="true" Name="TOC Heading"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="41" Name="Plain Table 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="42" Name="Plain Table 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="43" Name="Plain Table 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="44" Name="Plain Table 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="45" Name="Plain Table 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="40" Name="Grid Table Light"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="46" Name="Grid Table 1 Light"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="47" Name="Grid Table 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="48" Name="Grid Table 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="49" Name="Grid Table 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="50" Name="Grid Table 5 Dark"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="51" Name="Grid Table 6 Colorful"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="52" Name="Grid Table 7 Colorful"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="46"
Name="Grid Table 1 Light Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="47" Name="Grid Table 2 Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="48" Name="Grid Table 3 Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="49" Name="Grid Table 4 Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="50" Name="Grid Table 5 Dark Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="51"
Name="Grid Table 6 Colorful Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="52"
Name="Grid Table 7 Colorful Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="46"
Name="Grid Table 1 Light Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="47" Name="Grid Table 2 Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="48" Name="Grid Table 3 Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="49" Name="Grid Table 4 Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="50" Name="Grid Table 5 Dark Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="51"
Name="Grid Table 6 Colorful Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="52"
Name="Grid Table 7 Colorful Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="46"
Name="Grid Table 1 Light Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="47" Name="Grid Table 2 Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="48" Name="Grid Table 3 Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="49" Name="Grid Table 4 Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="50" Name="Grid Table 5 Dark Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="51"
Name="Grid Table 6 Colorful Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="52"
Name="Grid Table 7 Colorful Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="46"
Name="Grid Table 1 Light Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="47" Name="Grid Table 2 Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="48" Name="Grid Table 3 Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="49" Name="Grid Table 4 Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="50" Name="Grid Table 5 Dark Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="51"
Name="Grid Table 6 Colorful Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="52"
Name="Grid Table 7 Colorful Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="46"
Name="Grid Table 1 Light Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="47" Name="Grid Table 2 Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="48" Name="Grid Table 3 Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="49" Name="Grid Table 4 Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="50" Name="Grid Table 5 Dark Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="51"
Name="Grid Table 6 Colorful Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="52"
Name="Grid Table 7 Colorful Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="46"
Name="Grid Table 1 Light Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="47" Name="Grid Table 2 Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="48" Name="Grid Table 3 Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="49" Name="Grid Table 4 Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="50" Name="Grid Table 5 Dark Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="51"
Name="Grid Table 6 Colorful Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="52"
Name="Grid Table 7 Colorful Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="46" Name="List Table 1 Light"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="47" Name="List Table 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="48" Name="List Table 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="49" Name="List Table 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="50" Name="List Table 5 Dark"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="51" Name="List Table 6 Colorful"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="52" Name="List Table 7 Colorful"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="46"
Name="List Table 1 Light Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="47" Name="List Table 2 Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="48" Name="List Table 3 Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="49" Name="List Table 4 Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="50" Name="List Table 5 Dark Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="51"
Name="List Table 6 Colorful Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="52"
Name="List Table 7 Colorful Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="46"
Name="List Table 1 Light Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="47" Name="List Table 2 Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="48" Name="List Table 3 Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="49" Name="List Table 4 Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="50" Name="List Table 5 Dark Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="51"
Name="List Table 6 Colorful Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="52"
Name="List Table 7 Colorful Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="46"
Name="List Table 1 Light Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="47" Name="List Table 2 Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="48" Name="List Table 3 Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="49" Name="List Table 4 Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="50" Name="List Table 5 Dark Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="51"
Name="List Table 6 Colorful Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="52"
Name="List Table 7 Colorful Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="46"
Name="List Table 1 Light Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="47" Name="List Table 2 Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="48" Name="List Table 3 Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="49" Name="List Table 4 Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="50" Name="List Table 5 Dark Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="51"
Name="List Table 6 Colorful Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="52"
Name="List Table 7 Colorful Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="46"
Name="List Table 1 Light Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="47" Name="List Table 2 Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="48" Name="List Table 3 Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="49" Name="List Table 4 Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="50" Name="List Table 5 Dark Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="51"
Name="List Table 6 Colorful Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="52"
Name="List Table 7 Colorful Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="46"
Name="List Table 1 Light Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="47" Name="List Table 2 Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="48" Name="List Table 3 Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="49" Name="List Table 4 Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="50" Name="List Table 5 Dark Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="51"
Name="List Table 6 Colorful Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="52"
Name="List Table 7 Colorful Accent 6"/>
</w:LatentStyles>
</xml><![endif]--><!--[if gte mso 10]>
<style>
/* Style Definitions */
table.MsoNormalTable
{mso-style-name:"Tableau Normal";
mso-tstyle-rowband-size:0;
mso-tstyle-colband-size:0;
mso-style-noshow:yes;
mso-style-priority:99;
mso-style-parent:"";
mso-padding-alt:0cm 5.4pt 0cm 5.4pt;
mso-para-margin-top:0cm;
mso-para-margin-right:0cm;
mso-para-margin-bottom:8.0pt;
mso-para-margin-left:0cm;
line-height:107%;
mso-pagination:widow-orphan;
font-size:11.0pt;
font-family:"Calibri","sans-serif";
mso-ascii-font-family:Calibri;
mso-ascii-theme-font:minor-latin;
mso-hansi-font-family:Calibri;
mso-hansi-theme-font:minor-latin;
mso-bidi-font-family:"Times New Roman";
mso-bidi-theme-font:minor-bidi;
mso-fareast-language:EN-US;}
</style>
<![endif]-->
<br />
<div class="MsoNormal">
Une belle éxpèrience ce week end pour nos patineurs
Chaourçois malgrés les grosses déconvenues au fur et à mesure que les courses
passaient. Et oui, il a fallu voir la réalité en face, les autres concurrents
étaient bien plus fort que nous et nos 3 participants rêvaient de faire bien
mieux. Il ne faut rien regretter et surtout ne pas oublier que Laura et Lorine
ne pratiquent le roller que depuis 2 ans seulement quand d’autres en font dans
des clubs très éxpérimentés depuis 6 à 7 ans déjà avec des conseils de pros à
longueur de semaine. Soyons donc fier de cette participation et remettons cette
superbe performance dans son contexte :</div>
<div class="MsoListParagraphCxSpFirst" style="mso-list: l0 level1 lfo1; text-indent: -18.0pt;">
<span style="mso-ascii-font-family: Calibri; mso-bidi-font-family: Calibri; mso-fareast-font-family: Calibri; mso-hansi-font-family: Calibri;"><span style="mso-list: Ignore;">-<span style="font: 7.0pt "Times New Roman";">
</span></span></span>Laura , Lorine et Simon ne sont que
première année dans leur catégorie ce qui signifie que l’an prochain ils seront
parmi les grands, et physiquement, surtout pour Simon en minime, le physique
joue un rôle très important dans les virages, imaginez un ptit bonhomme de 45
kilos lancé à 30 km/H dans un virage à 90° au milieu de 5 géants qui font
presque le double…..</div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="mso-list: l0 level1 lfo1; text-indent: -18.0pt;">
<span style="mso-ascii-font-family: Calibri; mso-bidi-font-family: Calibri; mso-fareast-font-family: Calibri; mso-hansi-font-family: Calibri;"><span style="mso-list: Ignore;">-<span style="font: 7.0pt "Times New Roman";">
</span></span></span>Nous ne nous entrainons qu’une seule fois par
semaine alors que les finalistes, sans exceptions enchainent au minimum 3 à 5
entrainements hebdomadaires.</div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="mso-list: l0 level1 lfo1; text-indent: -18.0pt;">
<span style="mso-ascii-font-family: Calibri; mso-bidi-font-family: Calibri; mso-fareast-font-family: Calibri; mso-hansi-font-family: Calibri;"><span style="mso-list: Ignore;">-<span style="font: 7.0pt "Times New Roman";">
</span></span></span>Nous nous entrainons dans le cosec (et c’est
déjà un bon avantage), mais les autres clubs dans les grandes villes ont des
salles bien plus grandes, des pistes et des circuits pour faire du roulage.</div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="mso-list: l0 level1 lfo1; text-indent: -18.0pt;">
<span style="mso-ascii-font-family: Calibri; mso-bidi-font-family: Calibri; mso-fareast-font-family: Calibri; mso-hansi-font-family: Calibri;"><span style="mso-list: Ignore;">-<span style="font: 7.0pt "Times New Roman";">
</span></span></span>Nous commençons seulement a disposer de matériel
performants ( chaussons carbones, roues adaptées) mais chaque salle en indoor
nécessiterait un type de roue particulier et c’est ce dont disposent <span style="mso-spacerun: yes;"> </span>les meilleurs patineurs car ils sont souvent
sponsorisés par les marques. A savoir qu’une roue coute en moyenne 10 euros et
que les plus chers, celles qui accrochent souvent le mieux valent plus de 15
euros l’unité <span style="mso-spacerun: yes;"> </span>(120 euros les 8)</div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle">
Patiner avec des roues qui n’accrochent pas
c’est comme courir dans du sable mou !!!</div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="mso-list: l0 level1 lfo1; text-indent: -18.0pt;">
<span style="mso-ascii-font-family: Calibri; mso-bidi-font-family: Calibri; mso-fareast-font-family: Calibri; mso-hansi-font-family: Calibri;"><span style="mso-list: Ignore;">-<span style="font: 7.0pt "Times New Roman";">
</span></span></span>Nous sommes un très jeune club et nos séances
s’améliorent d’année en année avec les éxpériences, cependant tant que nous
n’aurons qu’un entrainement semaine, la priorité doit rester le plaisir, et ça
marche car vous êtes cette année 55 licenciés. Du coup, techniquement nos
coureurs ont des lacunes qui vont se combler avec le temps.<span style="mso-spacerun: yes;"> </span></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpLast" style="mso-list: l0 level1 lfo1; text-indent: -18.0pt;">
<span style="mso-ascii-font-family: Calibri; mso-bidi-font-family: Calibri; mso-fareast-font-family: Calibri; mso-hansi-font-family: Calibri;"><span style="mso-list: Ignore;">-<span style="font: 7.0pt "Times New Roman";">
</span></span></span>Notre force la volonté et la rage de gagner,
preuve en est, sur les départs primordiaux en salle, nous sommes toujours dans
les 2 patineurs de tête au premier plot, ensuite la technique nous empêche de
maintenir les places </div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgZC8i8umxbPy1y2U0ioG6SubgV8XYR4ZgGvE6wZaZPZM_xNk4iaAyiTuLQBMwMwSTvk3pyVRFu2critQVSDTvXLQ549EArD8WafEn2-uBBmcWlmc7tr20ExcZzGPQbt7FVm3S4t8bHZ0T7/s1600/SIMON+FRANCE.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjdVlBayLalJs3zmcwaHFvq_1KujiUz_WD1FoYJMz1plrBgeZyYMGJeLr1sGiXnZRCyCo3emKPibjU5t3LfCAyKgUr6GaO2JPIjvN_QEUXWTgUBbYQC2GJifS9NCqqDRXvhg3lwTd10GEdn/s1600/LAURA+FRANCE.jpg" height="133" width="200" /> <img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjTnNbRRoOOBe5yatjAgUE5YRAbtEB17ohfwOmeXyYQG0lqpRVeliM5NZpR4hd2UQ7Rb1k4-vvtlHAyqLWSelGXRMBEAzwSY5OBZlRb74mOkWnxyUXRcNXu9m89GM8MVkI6vOqfy3knoAMW/s1600/LORINE+FRANCE.jpg" height="133" width="200" /> <img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgZC8i8umxbPy1y2U0ioG6SubgV8XYR4ZgGvE6wZaZPZM_xNk4iaAyiTuLQBMwMwSTvk3pyVRFu2critQVSDTvXLQ549EArD8WafEn2-uBBmcWlmc7tr20ExcZzGPQbt7FVm3S4t8bHZ0T7/s1600/SIMON+FRANCE.jpg" height="133" width="200" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgGhPj1VaKiGXUsZ_yr1SX54-NVK-ERUjVNH84heutAZyrd8OcJWy_7UrwOTyGH6Dger5j6HFCRKpGDGwYK2rkdnGJKvgm1ZqZIrtFcX909kWsPgtug7uxQZoFvxB9kAUewUJZF_BQcvYtk/s1600/simon+depart.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiEP-4dpnpgdpPlr-Nl4uOy5mykdgoH-eCMJy5CnDF8KDDFUgcVXLJGCiQk_ktUQVqmPJwD_KRvpaW5oo7yckP9-6O4HjwEFYa1GlA1F-ZNvj-za9Lg_A0jawvStp4O7hYjSB2CyGJBHySV/s1600/lorine+peloton.jpg" height="133" width="200" /> <img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg_H8rc521wYU2rr80vH3uy1PQeLA5l0I6NAML2YlU8EfJaDTcp0eVOHZ05E4CUBs8NQaeWhy80n5xgkoCDLwztvtdmc_EB3-G2zn2UhVr6nyC4CzBBDhn1QK_Csitu2cvYgkxPS4d96SPs/s1600/lorine+depart.jpg" height="133" width="200" /> <img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgKZV1K5uI28QtPQwqnBRF-KG5i60bWC3vcngZ4XiM9rwA8hX2QG8wmf-aktcpfBeD0zOhgCgJNXNOzWb8Hbayf52xbbEyT64-6jz-NfBdc4L6k6bHWvjkp1LkCodJb48ot3rUx-sUJtjCy/s1600/laura+depart.jpg" height="133" width="200" /> <img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgGhPj1VaKiGXUsZ_yr1SX54-NVK-ERUjVNH84heutAZyrd8OcJWy_7UrwOTyGH6Dger5j6HFCRKpGDGwYK2rkdnGJKvgm1ZqZIrtFcX909kWsPgtug7uxQZoFvxB9kAUewUJZF_BQcvYtk/s1600/simon+depart.jpg" height="133" width="200" /> MERCI AU PHOTOGRAPHE !!!</a></div>
.<br />
<div class="MsoNormal">
Quelques pistes encourageantes <span style="mso-spacerun: yes;"> </span>s’offrent à nous pour poursuivre notre
progression, la possibilité de rouler sur la piste du collège et sur un grand
plateau éxtérieur à Crogny <span style="mso-spacerun: yes;"> </span>(Dans
l’attente des autorisations). Des sponsors fidèles qui nous soutiennent mais il
en faudrait encore d’autres !!!! La possibilité de nous entrainer deux
fois par semaine avec le mercredi en collaboration avec le collège qui libére
le Cosec.<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>La volonté des enfants de
faire de temps en temps des séances plus physiques ( course, VTT, renforcement
musculaire) donc restons confiants et continuons à bosser. Allez la MJC
Chaource Roller, « Celui qui renonce à devenir meilleur cesse déjà d’être
bon. » alors au boulot…</div>
Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-223325980851153378.post-88140183274931786122015-02-01T09:13:00.000-08:002015-02-01T09:13:06.184-08:00Bonne chance les champions !!!<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg9rqMF-yjBNYKQh9BDZUhy5vAOJBIm3YIp21Ic-eb-JtiF_rhFbIrUB5LDNyGPVqzAemvqFBs0QWdevgfRd5T_RQBYSLA3tmZ85r4VUpLgurKK8aw5W-AJtevIPkuLX1tXoe2PbAdk63X1/s1600/les+3+qualifi%C3%A9s.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgZeXaA2XpNDKVWg9E4pjoI1P5DoIwtPmjl9SPoUFdP-ZuRYu1lqs-Qpi5xR8Conir17lYMg1VoQ0pStiI7PHZ5EDaXcOgS8gT3m9oigMrzjO5fzKUslVggQfo_BUmpCvM4xW1J9zoiqw7S/s1600/les+3+qualifi%C3%A9s+roulent.JPG" height="150" width="200" /> <img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg9rqMF-yjBNYKQh9BDZUhy5vAOJBIm3YIp21Ic-eb-JtiF_rhFbIrUB5LDNyGPVqzAemvqFBs0QWdevgfRd5T_RQBYSLA3tmZ85r4VUpLgurKK8aw5W-AJtevIPkuLX1tXoe2PbAdk63X1/s1600/les+3+qualifi%C3%A9s.JPG" height="200" width="150" /></a></div>
J-7, aprés un entrainement rien que pour eux hier aidés par tous leur partenaires de club, Lorine et Laura s'apprêtent à participer a leur premiére phase finale de championnat de France. Simon lui, en est à sa 4ème participation en 4 ans, cela va être dur mais l'an prochain ils auront cette expérience en poche et pourront en tant que 2ème année de leur catégorie prétendre à encore mieux, allez les Chaourçois.<br />
<br />
Entrainement le 14, avec un history fitness tour dérrière à 18h, mais pas le 21 faute de gymnase, pour le 28 on verra.Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-223325980851153378.post-86981066693739076702015-01-20T00:58:00.000-08:002015-01-20T00:58:01.564-08:00PBM ETAPE 2L'attente est longue pour connaitre les qualifiés pour les Frances mais a priori au regard des belles courses de nos Chaourcois ce week end à Beauvais cela devrait passer pour Laura, Lorine et Simon qui respectivement terminent sur les deux journées 5ème, 8ème et 10ème de leur catégorie, cela sera dur à St Brieuc mais ils ne sont tous les 3 que première année et ça cela promets une grosse saison l'an prochain. De plus participer à une compétition Nationale cela ne vaut aucun entrainement, c'est juste exceptionnel...BRAVO.<br />
Pour les autres on attend encore un peu mais je crains qu'Océane et Nathan vont échouer à une place des qualifs....croisons les doigts, sinon ils payent cher leurs erreurs pendant certaines courses...ça va venir. La saison indoor arrivera donc a sa fin mais on enchaine dés mars sur les 6h et les courses exterieures, un nouveau challenge les attends...<br />
Nous étions un des clubs lee plus représentés ce week end avec 13 patineurs, soyons fiers de cela et n'oublions pas que Deux ans en arrière tous ces jeunes ne savaient même pas que le roller de vitesse existait, soyons encore un peu patient et entrainez vous ( roller et endurance par tous les moyens).<br />
<br />En attente des photos et des classements officiels.Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-223325980851153378.post-42649784040739888502014-12-23T00:03:00.001-08:002014-12-23T00:03:06.048-08:00Entrainement 27 décembreN'ayant pas le gymnase le 03 janvier, nous ferons un entrainement aux heures normales le samedi 27 décembre. Les PBM approchent, en voici le programme vous a été envoyé.<br />
Entrainement le 10 janvier, pour ceux qui participent aux PBM de Beauvais, entrainement jusqu'à 17h. Suivra la 5ème étape de l'history fitness tour à 18h.Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-223325980851153378.post-72169298200385904972014-12-10T00:55:00.004-08:002014-12-10T00:55:31.556-08:00SAMEDI 13Samedi il va y avoir de l'ambiance...Raphael me confrme qu'il sera la
avec sa sono et ses lumières pour animer encore plus notre record de
l'heure puis le soir la séance fitness latino.<br />Principe / heure roller:<br />A
13h30 je mets en place un parcours de border cross ( 120 à 150m) au
fure et à mesure que vous arriverez, je vous ferai faire un tour
chronométré, ensuite je constituerai 5 équipes équilibrées (avec tous
les niveaux dans chacune) . La course se fera en 2X une demie heure,
chaque équipe s'organise comme elle veut mais seulement 3 patineurs
pourront patiner en même temps, pour faire les relais il faudra se
transmettre un témoin (baton mouss). l'équipe gagnante sera l'équipe qui
aura parcouru le plus grand nombre de tours, et le record sera établi
en additionnant les resultéts de chaque équipe...a samedi, et n'oubliez
pas les gateaux....<img src="https://msc1.s-sfr.fr/webmail/smiley/wink.gif" /><br />A 18h latino party fitnessUnknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-223325980851153378.post-16565105127140449342014-12-09T14:05:00.001-08:002014-12-10T01:03:18.489-08:00PBM LARDY, travail en perspective<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiQzw9nzVEKv8G2dum4mvA5LlhDa2LuBllowTJ4SixCCHQi1FQQlCum0ONCYQ2vdip1RLtw4ytIelOwU8mkgrZsIGhJPAzXUQekPrJ0o53fUeaXxSA2vMjo_yjFHX00dReW0JZGIeJ9G6_k/s1600/P1020951.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiQzw9nzVEKv8G2dum4mvA5LlhDa2LuBllowTJ4SixCCHQi1FQQlCum0ONCYQ2vdip1RLtw4ytIelOwU8mkgrZsIGhJPAzXUQekPrJ0o53fUeaXxSA2vMjo_yjFHX00dReW0JZGIeJ9G6_k/s1600/P1020951.JPG" height="240" width="320" /></a></div>
<div style="text-align: center;">
LE GROUPE PBM "en route vers les qualifs"</div>
<div style="text-align: center;">
Pour le moment, c'est Lorine quyi semble la mieux placée pour se qualifier aux Frances 7ème en fond et en vitesse, ensuite c'est Laura et océane ( 8ème et 10ème) et Simon (13ème), pour les autres il faudra être parfait à Beauvais pour pousser les autres à la faute.<br />
PROJET STAGE VACANCES<br />
( lundi competiteurs prioritaires, 20 places maximum, mardi pour tous):<br />
<div style="text-align: left;">
lundi 22 : 10h 12h : roller en gymnase orientation endurance ( 12h pique nique puis analyse vidéo)</div>
<div style="text-align: left;">
13h30 15h00: endurance et PPG exterieur en nature </div>
<div style="text-align: left;">
mardi 23 : 10h 12h : roller interieur orientation vitesse 12h repas au cadusia menu spécial</div>
<div style="text-align: left;">
<br /></div>
</div>
<br />Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-223325980851153378.post-19994879618387522252014-11-23T09:34:00.000-08:002014-12-01T08:10:04.769-08:00Compétitions et programme à venir<br />Mercredi 03 et 10 décembre, pas d'entrainement car je suis indisponible.<br />
<br />
Samedi 06 décembre pas d'entrainement car nous partons avec 13 jeunes aux qualifications pour les Frances à Lardy. Nous partirons de Chaource à 8h30, nous déposons les affaires au gite puis direction le gymnase pour les premieres courses à 13h30.<br />
<br />
Samedi 13 décembre entrainement 14h00 pour tous Spécial noel, heure roller depart 14h30, tout le monde peut le faire, puis gouter, les parents font les gateaux, la mjc boissons et chocolats, le soir à 18h, 4ème étape de l'history fitness tour, party latino pendant 1h30.<br />
<br />
Samedi 20 décembre, entrainement vitesse 13h30, à 14h30 ceux qui veulent rester, surtout les grands, tournoi de hockey.<br />
<br />
Stage lundi 22 et mardi 23 si gymnase disponible. Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-223325980851153378.post-81299006755559706302014-11-09T23:33:00.002-08:002014-11-09T23:33:49.522-08:00Saison belle et bien lancée<div style="text-align: justify;">
C'est réellement parti pour cette nouvelle saison indoor, hier à Bretigny 12 patineurs avaient fait le dépassement, pour la plupart, c'est la découverte de leur nouvelle catégorie, plus de tours des adversaires avec un an d'avance mais c'est maintenant qu'il faut être fort et travailler malgres tout, voilà la consigne aprés la première série de fond qui fut trés longue, trés longue...techniquement pas trop de lacunes mais physiquement c'est dur donc on sait ce que l'on va faire ces 3 mercredis qui viennent.</div>
<div style="text-align: justify;">
Lorine et Sacha arrachent tout de même une deuxième place avec des belles courses, Mathilde termine 6ème, pour elle c'est sa deuxième année en benjamine et les résultats devraient être trés bons, Louise Léane Océane font les finales de classement pour les 12ème à 18ème place, Louise, Emmy, Noa et Maxence malgrés de bons départs manquent encore un peu de poussée, c'est donc difficile de tenir la distance, classements en attente...enfin chez les grands, Simon se contentera d'une bonne place en série de fond 6ème et suite à une série difficile avec des cadets en vitesse il terminera dans la finale de classement pour le 11ème place. Louis s'ee tire mieux en vitesse 9ème profitant d'une meilleure place en série, c'était plus dur en fond mais s'en se décourager et en essayant d'accrocher le train, il terminera ces 20 tours "content", c'est bien là l'essentiel. Rendez vous à Epernay le 30 et le 06 décembre on verra si les entrainements à venir payeront</div>
Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-223325980851153378.post-51866564036878098622014-10-20T01:55:00.000-07:002014-10-29T13:27:12.227-07:00Deuxième édition réussieC'était génial.....beaucoup d'encouragements et de plaisirs hier pour ce 2ème open à Chaource qui on peut le dire a été une grande réussite. Tout cela grâce à tous les participants trés nombreux qui ont participé aux épreuves en controlant leur engagement physique et en respectant leurs adversaires, mais aussi grâce à une logistique qui se met chaque année en place avec une grande efficacité alors merci à tous les parents et partenaires qui nous soutiennent dans cette journée. Un montage est en cours mais vous pouvez déjà consulter les photos sur ces sites<br />
<a href="https://plus.google.com/108036733994288539972/posts/3Xv7GBHygW8"> https://plus.google.com/108036733994288539972/posts/3Xv7GBHygW8</a><br />
<a href="https://plus.google.com/photos/100362005980265014703/albums/6072309840129501249?banner=pwa">https://plus.google.com/photos/100362005980265014703/albums/6072309840129501249?banner=pwa</a><br />
<br />
<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiNf_RU9B8EPJw43oPhRN7SwTPwOwOdSfHlKXrABbLT3T_ZtJ5EcnASnpbdN0pTxS25EPd2fYC06l-V6JISbAAAr5Fa_bZntmLnY9yHhhyphenhyphenrGN3O56HtPt8rCNfV_oj7FonkLOXbjMIPda8b/s1600/QUEUE+TUNNEL.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiNf_RU9B8EPJw43oPhRN7SwTPwOwOdSfHlKXrABbLT3T_ZtJ5EcnASnpbdN0pTxS25EPd2fYC06l-V6JISbAAAr5Fa_bZntmLnY9yHhhyphenhyphenrGN3O56HtPt8rCNfV_oj7FonkLOXbjMIPda8b/s1600/QUEUE+TUNNEL.JPG" /></a></div>
<br />
Merci aux clubs pour leur effort de déplacement, leur adhésion à notre formule de compétition pas toujours à cheval sur le règlement mais cela marche aussi, et pour toutes ces photos.<br />
<br />Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-223325980851153378.post-33410577047153107092014-10-06T04:58:00.002-07:002014-10-06T04:58:36.504-07:00dates à bloquer pour les frances jeunes indoorLes 2 week end de qualification aux Frances indoor pour les poussins benjamins et minimes (PBM) sont le 6 et 7 décembre à Breuillet, le 17 et 18 janvier à Beauvais (?) et les Frances auront lieu à Saint Brieuc, on organise celui ci en éspérant avoir au moins 4 qualifiés voir 7....à l'entrainement maintenant....Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-223325980851153378.post-69044121688565338882014-10-05T23:38:00.001-07:002014-10-06T04:46:36.413-07:00Premier résultat de la saisonAvant l'ouverture des courses indoor, le coach entame la saison avec une 16ème place en 1 heure 22 minutes,aux championnats de France de marathon, hier à 8h30 du matin, départ du dernier marathon de l'année avec 10 degrés, du vent et un parcours trés sinueux en pleine ville sympa ceci dit, heureusement sol sec...l'an prochain objectif participer au maximum de marathons car avec 2 course sur 7 au programme, le classement final est 39ème sur 241. objectif: rentrer dans les 10!!!!!Unknownnoreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-223325980851153378.post-24385189497656835742014-09-28T00:39:00.003-07:002014-09-28T00:39:39.273-07:00OPEN CHAOURCE 2ème édition<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiM57W6FHrKRCVEHBKRJ62nJ3RgqN8H0ZorS_40SmLqj9zjid2Y1sTtUriv-OU8UgGRFNqbDedj3Hqgoco6shei9DHKGN0H26UCQ7KtZrxY140lebL1Nqpmgcs-4UOz0zM0oYLtzfIBvR4M/s1600/affiche+open+chaource.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiM57W6FHrKRCVEHBKRJ62nJ3RgqN8H0ZorS_40SmLqj9zjid2Y1sTtUriv-OU8UgGRFNqbDedj3Hqgoco6shei9DHKGN0H26UCQ7KtZrxY140lebL1Nqpmgcs-4UOz0zM0oYLtzfIBvR4M/s1600/affiche+open+chaource.jpg" height="320" width="226" /></a></div>
<div style="text-align: center;">
RENSEIGNEMENTS AUPRES DE FABIEN fabien.lallement@neuf.fr</div>
<div style="text-align: center;">
inscription avant le 17 octobre 2 euros, sur place 5 euros par coureur</div>
<br />Unknownnoreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-223325980851153378.post-38639246377595171372014-09-20T08:35:00.002-07:002014-09-28T00:36:11.677-07:00CALENDRIER A ce jour voici des dates à retenir et à reserver si possible:<br />
le 04 octobre 2ème étape de fitness tour de 18h à 19h30 "house music"<br />
le 11 octobre, nous n'avons pas le gymnase, je vous propose une sortie sur voie verte mais cette fois au depart de Menois. On peut se retrouver pour pique nique au parc de Menois à 12h puis on démarre à 13h30, un aller retour de 7 kms sur voie avec tout le monde, puis un parcours de 20 kms pour les plus forts ensuite. Possibilité de suivre en velo.<br />
le 18 octobre pas de gymnase...mais si nous avons la cour du collège, on prépare le lendemain dessus<br />
le 19 octobre 2ème open indoor de Champagne à Chaource, toute la journée avec les clubs champenois, il faut être là...<br />
le 27 octobre stage détection à Epernay, de tres bons conseils de pro pour rouler encore plus vite, reservé aux compétiteurs avertis.<br />
Pour l'instant pas d'entrainements le mercredi. En attente de la cour.Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-223325980851153378.post-27202548998207672192014-09-12T10:52:00.002-07:002014-09-12T10:52:05.745-07:00journée des associationspas d'entrainement demain mais un petit parcours chrono pour vous amuser un peu et vous pourrez aussi essayer d'autres activités de 14h à 18h au Cosec.<br />
On fini en musique pour la première étape del'"history fitness tour", une heure de cardio hip hop jam et latino de 18h00 à 19h, participation gratuite découverte.Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-223325980851153378.post-50157496752428941512014-08-31T10:16:00.001-07:002014-08-31T10:16:25.235-07:00RENTREE PREVISIONNELLELe 06 prise des inscriptions au gymnase de 13h30 à 16h, je mettrai un circuit en place pour que les enfants ou les adultes (nombreux...) qui veulent essayer puissent le faire.<br />
A 15h je ferai faire des tests au groupe vitesse.<br />
Pensez à prévoir certif médical si possible, cout adhesion et si vous avez du matos d'occasion apportez le.<br />
Le 13 normalement ce sera une journée multi association donc je saurai en fin de semaine ce que je vous propose.<br />
Le premier vrai cours aura donc lieu le 20.<br />
<br />
<br />Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-223325980851153378.post-25392695742615260342014-08-26T12:49:00.002-07:002014-08-26T12:49:43.313-07:00Rentrée des cours......Bonnes vacances ? pluie ou soleil ? Un peu de roller ? Me concernant, super soleil et des sorties de Folies entre Ste maxime et Fréjus, je suis donc prêt pour vous accueillir le samedi 06 septembre au Cosec de Chaource, le planning prévisionnel sera le suivant<br />
14h 15h : Cours débutants enfants ou adultes.<br />
15h 16h: Cours vitesse pour les experts et tous ceux qui ont atteints le niveau Roller course de platine minimum l'an dernier. En fonction des possibilités, le cours pourra se poursuivre jusqu'a 16h30 pour les plus motivés.<br />
Pour le premier cours débutant, je n'accepterai les plus forts qui le souhaitent que pour m'aider à gérer les ateliers donc les volontaires doivent se faire connaitre au plus vite.<br />
Concernant les cours du mercredi 13h toujours en attente.<br />
Les tarifs restent les mêmes que l'an passé c'est à dire, moins de 6 ans 60 euros, moins de 12 ans 70 euros et plus de 12 ans 80 euros. Pensez à prévoir l'adhésion MJC ( 7 ou 8 euros ).<br />
Certificat médical obligatoire au plus vite et pour les tenues pensez également à me dire ce que vous souhaitez acheter car je ferai une commande fin septembre ( Combinaison 60 euros, Blouson 50 euros, Tshirt 10 euros).<br />
Un stand de matos d'occasion sera mis en place le 06 et le 13, si vous avez du matériel, apportez le.<br />
<br />
Bonne fin de vacances et bon courage pour ceux qui ont déjà repris...<br />
<br />
sportivementUnknownnoreply@blogger.com0