dimanche 25 octobre 2015

CALENDRIER PROVISOIRE

Il n' y a pas de cours pendant les samedis des vacances  ni le 14 novembre (tir a l'arc), or les competitions approchent.
Je vous propose donc un entrainement special vitesse jeudi matin de 10h à 11h30, reservé aux patineurs qui vont s'engager en competition, je ne prends pas les debutants.
Ensuite entrainement le 07 normal puis le 21. et 28
Il y a une competition ouverte a tous le dimanche 15 à villeparisis region parisienne, je pense que ce n'est que l'apres midi.
il y en a une autre pour tous et debutants le 06 a eprnay toute la journée ( formule un peu similaire a notre open)
le 12 et 13  decembre premier week end PBM, qualifs france a Saint jean de la ruell (orleans) je vais essayer de reserver un gite comme l'an dernier
le 10 janvier competition a Montreuil
le 16 et 17 janvier 2ème PBM a Longjumeau.
les Frances auront lieu a st Brieuc le 06 07 fevrier.

Nous ferons un stage pendant les vacances de noel 2 ou 3 jours

Nous ferons le record de l'heure et la fete de noel le 19 decembre.

lundi 21 septembre 2015

lugdunum, belle journee de reprise

Résultats trés encourageant pour Louis Simon et le coach ce week end à Lyon. détails à venir

Simon Lallement 30ème / 175    en 41 minutes et 16 secondes soit 30,5 km/h de moyenne 
Louis Protat  75 ème  /  175       en 47 minutes et 14 secondes soit 26,5 km/h de moyenne 
 Fabien   Lallement  30ème / 98   en 1 heure 16 minutes et 21 secondes soit 33 km/h de moyenne


vendredi 28 août 2015

Nouvelle saison

La reprise des entrainements se fera le samedi 05 septembre:
Lors de cette séance, les jeunes pourront rouler sur l'anneau et je les observerai pour leur donner leur groupe. en deuxième heure, entrainement basique vitesse pour une reprise en douceur
Nous vous remettrons tous les documents nécéssaires pour les inscriptions
Je vous rappelle que le premier cours de 14h à 15h est fléché pour les débutants et leurs parents éventuellement, et le créneau 15h 16h compétition.

Quelques dates à retenir:
Le dimanche 20 septembre: Semi marathon et marathon à Lyon
Le samedi 26 et dimanche 27 stage régional à Chaource avec un entraineur national ( pour les coureurs)
Le samedi 26 première étape du "marathon fitness tour"
Le dimanche 18 octobre open de Chaource, notre compétition annuelle....

Quand vous serez prêts...je vous enmène là....

dimanche 10 mai 2015

REPRISE MAI

PROGRAMME DE REPRISE:
Vendredi 15 mai, première randonnée roller de Troyes, rendez vous a 20h30 place de l'hotel de ville
samedi 16 mai, entrainement normal au cosec
samedi 16 mai, dernère étape history fitness tour
samedi 23 mai, semi marathon de Carole, pas d'entrainement.
samedi 30 mai entrainement a Crogny en fonction du temps
dimanche 31 mai 6H de l'UTT
samedi 06 juin aprés midi demo et entrainement à Oxylane

vendredi 27 mars 2015

voie verte annulée

Pas de sortie demain temps trop imprévisible, rendez vous samedi prochain au cosec.

fabien

dimanche 22 mars 2015

samedi 28 mars

Samedi prochain nous n'avons pas le gymnase, rendez vous a 13h30 au parc de menoy, nous ferons un entrainement exterieur si le temps est sec, 13h30 Circuit debutant, puis 14h30 circuit sportif, plus long.  vous pourrez suivre en velo sur les voies vertes
ceux qui le veulent, pique nique dans le parc à 12h30
Bonne semaine

samedi 7 mars 2015

PRINTEMPS ES TU LA ?

Retour sur le bitume...YES
Encore en vacances mais impossible de rater ce temps magnifique alors direction notre terrain de jeu préféré à Buchéres (zone logistique). Simon et les autres se sont rassurés et on pris de bonnes pointes de vitesse. vivement la prochaine
Liens vidéos et diaporama:

https://www.youtube.com/watch?v=zS4f9VFsesA&feature=youtu.be
http://youtu.be/QvvGcSNkfrY
http://youtu.be/mDLhOiZNQvc


mardi 10 février 2015

DES FRANCES DURS DURS DURS...MAIS BRAVO



Une belle éxpèrience ce week end pour nos patineurs Chaourçois malgrés les grosses déconvenues au fur et à mesure que les courses passaient. Et oui, il a fallu voir la réalité en face, les autres concurrents étaient bien plus fort que nous et nos 3 participants rêvaient de faire bien mieux. Il ne faut rien regretter et surtout ne pas oublier que Laura et Lorine ne pratiquent le roller que depuis 2 ans seulement quand d’autres en font dans des clubs très éxpérimentés depuis 6 à 7 ans déjà avec des conseils de pros à longueur de semaine. Soyons donc fier de cette participation et remettons cette superbe performance dans son contexte :
-          Laura , Lorine et Simon ne sont que première année dans leur catégorie ce qui signifie que l’an prochain ils seront parmi les grands, et physiquement, surtout pour Simon en minime, le physique joue un rôle très important dans les virages, imaginez un ptit bonhomme de 45 kilos lancé à 30 km/H dans un virage à 90° au milieu de 5 géants qui font presque le double…..
-          Nous ne nous entrainons qu’une seule fois par semaine alors que les finalistes, sans exceptions enchainent au minimum 3 à 5 entrainements hebdomadaires.
-          Nous nous entrainons dans le cosec (et c’est déjà un bon avantage), mais les autres clubs dans les grandes villes ont des salles bien plus grandes, des pistes et des circuits pour faire du roulage.
-          Nous commençons seulement a disposer de matériel performants ( chaussons carbones, roues adaptées) mais chaque salle en indoor nécessiterait un type de roue particulier et c’est ce dont disposent  les meilleurs patineurs car ils sont souvent sponsorisés par les marques. A savoir qu’une roue coute en moyenne 10 euros et que les plus chers, celles qui accrochent souvent le mieux valent plus de 15 euros l’unité  (120 euros les 8)
Patiner avec des roues qui n’accrochent pas c’est comme courir dans du sable mou !!!
-          Nous sommes un très jeune club et nos séances s’améliorent d’année en année avec les éxpériences, cependant tant que nous n’aurons qu’un entrainement semaine, la priorité doit rester le plaisir, et ça marche car vous êtes cette année 55 licenciés. Du coup, techniquement nos coureurs ont des lacunes qui vont se combler avec le temps. 
-          Notre force la volonté et la rage de gagner, preuve en est, sur les départs primordiaux en salle, nous sommes toujours dans les 2 patineurs de tête au premier plot, ensuite la technique nous empêche de maintenir les places 

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Quelques pistes encourageantes  s’offrent à nous pour poursuivre notre progression, la possibilité de rouler sur la piste du collège et sur un grand plateau éxtérieur à Crogny  (Dans l’attente des autorisations). Des sponsors fidèles qui nous soutiennent mais il en faudrait encore d’autres !!!! La possibilité de nous entrainer deux fois par semaine avec le mercredi en collaboration avec le collège qui libére le Cosec.  La volonté des enfants de faire de temps en temps des séances plus physiques ( course, VTT, renforcement musculaire) donc restons confiants et continuons à bosser. Allez la MJC Chaource Roller, « Celui qui renonce à devenir meilleur cesse déjà d’être bon. » alors au boulot…

dimanche 1 février 2015

Bonne chance les champions !!!

J-7, aprés un entrainement rien que pour eux hier aidés par tous leur partenaires de club, Lorine et Laura s'apprêtent à participer a leur premiére phase finale de championnat de France. Simon lui, en est à sa 4ème participation en 4 ans, cela va être dur mais l'an prochain ils auront cette expérience en poche et pourront en tant que 2ème année de leur catégorie prétendre à encore mieux, allez les Chaourçois.

Entrainement le 14, avec un history fitness tour dérrière à 18h, mais pas le 21 faute de gymnase, pour le 28 on verra.

mardi 20 janvier 2015

PBM ETAPE 2

L'attente est longue pour connaitre les qualifiés pour les Frances mais a priori au regard des belles courses de nos Chaourcois ce week end à Beauvais cela devrait passer pour Laura, Lorine et Simon qui respectivement terminent sur les deux journées 5ème, 8ème et 10ème de leur catégorie, cela sera dur à St Brieuc mais ils ne sont tous les 3 que première année et ça cela promets une grosse saison l'an prochain. De plus participer à une compétition Nationale cela ne vaut aucun entrainement, c'est juste exceptionnel...BRAVO.
Pour les autres on attend encore un peu mais je crains qu'Océane et Nathan vont échouer à une place des qualifs....croisons les doigts, sinon ils payent cher leurs erreurs pendant certaines courses...ça va venir. La saison indoor arrivera donc a sa fin mais on enchaine dés mars sur les 6h et les courses exterieures, un nouveau challenge les attends...
Nous étions un des clubs lee plus représentés ce week end avec 13 patineurs, soyons fiers de cela et n'oublions pas que Deux ans en arrière tous ces jeunes ne savaient même pas que le roller de vitesse existait, soyons encore un peu patient et entrainez vous ( roller et endurance par tous les moyens).

En attente des photos et des classements officiels.