jeudi 24 avril 2014

Simplement GENIAL

petite photo pour vous féliciter... prise ce matin à 9h50, j'y suis retourné pour vous ( 46 kms) et pour profiter du beau temps,  en attendant que vous me fassiez parvenir vos photos.

Deuxième stage régional de roller de vitesse et une énorme satisfaction, un temps splendide, des participants enjoués et trés appliqués dans leurs prestations, sur un site qui se prête extrèmement bien à la pratique du roller, les voies vertes du lac de la forêt d'Orient...Un petit air de vacances pour ces 2 jours de glisse avec en moyenne 50 kms parcourus par tous les patineurs, 8 d'Epernay AD rollers, 11 de Trélou et une vingtaine de Chaource. Dans des pelotons qui atteignaient largement les 30 km/h, les plus grands s'en sont donné à coeur joie et on trés bien assumé leur rôle de modèle et de partner pour les plus petits ( 8 ans ) qui ont trés bien su se servir des pelotons pour travailler leur glisse et parcourir des distances incroyables sans jamais se plaindre... A refaire, en tout cas vivement le 15 juillet pour une nouvelle escapade autour des lacs mais cette fois pendant 4 jours en bivouac.... déjà plus de 20 inscrits.


mercredi 16 avril 2014

Stage de Paques

Voici les horaires du stage prévu le mardi 22 et mercredi 23 si le temps le permet...
mardi 
10h 12H en salle gymnase de Chaource
12h restauarant le cadusia a Chaource
13h30 13h45 départ pour Bucheres zone logistique sur la route de Chaource,  entrée sud de Troyes ( 20kms) séance jusqu'a 17h max 

Mercredi
départ de Chaource à 9h30 pour Lusigny ( Plage) 
séquence d'entrainement pour tous de 10h30 à 12h00
                          pique nique 
reprise en groupe de niveau vers 13h30 14h00
Fin prévue entre 16h et 17h selon les niveaux et les kms avalés.

Plusieurs thèmes de travail, la poussée et la double poussée, le roulage en peloton,  le travail des allures, les passages de relais à l'américaine et des prises de performance, distance en salle en 30 secondes, 333 m lancé, 100m départ arrété,  500m départ arrété, 1 heure relais ( 2 ou 3 patineurs selon catégories)

dimanche 6 avril 2014

une première en argent!!!

C'est fait, la saison exterieure est ouverte, et bien ouverte, ce dimanche à Rouen 6 patineurs de Chaource se sont aventuré sdans les 6h en relais, c'était une première pour Louis et Océane qui ont intégré une équipe avec des patineurs de Trélou, ils se sont bien battus, totalisant 124 kms et se classant 36ème sur 80. C'était également une première pour pascal et Davy qui réussissent avec le coach plus de 160 kms, 15ème au générale et 2ème marche du podium en vétéran, bravo car tous les 3 un peu bléssés .....se sont surpassés, en attente de leur vitesse moyenne. Enfin Simon avec ces anciens coéquipiers de Trélou monte sur la 3ème marche du classement jeune en finissant 10 ème avec 167 kms

. Une bonne journée de sport et de convivialité...vivement la prochaine (6h UTT le 18 mai)

vendredi 4 avril 2014

Entrainements

Rappel, demain, samedi 05 entrainement de 13h à 14h15 pour tous, en raison du festi Chaource et pour que tout le monde puisse y aller...nous ferons un tournois de boarder cross.
Samedi prochain, pas d'entrainement car week end en famille, par contre les 3 samedis des vacances il y aura cours normalement.
Pensez à me dire demain si vos enfants participent au stage de paques et si vous mangez avec nous au cadusia le mardi 22 midi avant d'aller à Buchéres. (tarif 10 euros enfants et 15 euros adultes avec menus complets et boissons comprises).
Dites moi vite également / stage de cet été.